Imatge del Moianès

Agenda del Consorci

Mindfulness per a tothom (15h)

Data/es:
del 2 al 6 de juliol
Hora:
9:30 - 12:30
Lloc:
Les Faixes - Moià
Entitat organitzadora:
Universitat d'Estiu Ramon Llull / Consorci del Moianès
Adreça:
Crta. de Manresa
Telèfon:
93 830 14 18
MINDFULNESS PER A TOTHOM (15h)

El mindfulness és una capacitat humana exquisida. La capacitat de posar atenció curiosa al present, sent ben conscients del que fem i de com ho fem. Enfortim aquesta capacitat a base d'exercicis ben senzills que podem posar a la pràctica en el dia a dia, de manera formal o informal, i sempre aconseguim el mateix resultat: desestressar el cervell i viure millor! Tenir més claredat i equilibri, menys angoixa i menys por. El mindfulness és l'art de viure el present, sense perdre'ns la vida.

Del 2 al 6 de juliol

Espai Les Faixes. Moià


PROGRAMA
 Dilluns 2: L'art del Mindfulness.
 Dimarts 3: Respirem amb consciència.
 Dimecres 4: Escoltem, mirem amb atenció.
 Dijous 5: Movem-nos amb presència.
 Divendres 6: Gestionem emocions amb calma.

Professora: Anna Pujol i Valls


Llicenciada en Filologia Alemanya i Màster Europeu en Multilingüisme i Educació. Formada com a Instructora de Reducció d’Estrès amb Mindfulness per la Facultat de Medicina de la Universitat de Massachussetts, on es deixebla de Jon Kabat-Zinn. Formadora a centres educatius i investigadora de la Societat Catalana de Pedagogia i de la Facultat d’Educació de Blanquerna.


 Calendari: del 2 al 6 de juliol
 Matins: de 2/4 de 10 a 2/4 d’1.
 Lloc: Les Faixes. Carretera de Manresa – Moià.
 Adreçat a persones de totes les edats que vulguin treballar i viure amb més consciència. No cal haver fet els cursos que la mateixa professora ha fet en el curs 2017-18.
 Preu: 60 є
15 є/sessió. Possibilitat d’inscriure’s a sessions individuals
 0’5 crèdit ECTS

INSCRIU-TE AQUÍ